「寶寶因為黃疸住院，在醫院都喝配方奶，沒有辦法一出生後就親餵母奶，我的母奶量也少得可憐，有什麼辦法可以追奶？還是已經無法再增加了呢><」

台灣母乳協會發起人陳安儀女士表示：「無論妳已經停餵多久，只要妳想要重新泌乳，都是有機會的！文獻中，連領養的寶寶都可以用輔助器，讓沒有經過懷孕、生產過程的媽媽，達到泌乳的目的。」所以寶寶出生後沒辦法盡快親餵母乳的媽媽們不用擔心，追奶並不是一件不可能的事喔！

第一步：與寶寶重新培養默契
我們再再強調，多增加與寶寶親密接觸的機會，是刺激媽媽分泌乳汁的一大因素！
所以哺乳媽咪們，追奶的第一步，就是抱起寶寶，嘗試親餵，不管寶寶是否真的需要哺餵母乳，都可以讓寶寶有吸吮乳頭的動作，讓寶寶習慣與媽媽肌膚相親的感覺，並開始自然而然的產生「尋乳」反應。
在這個階段千萬要有耐心，因為一開始親餵媽媽們可能會因為乳頭破皮而感到不適，建議哺乳媽媽可以選擇成分天然的乳頭用修護霜來保護脆弱的肌膚。

第二步：增加餵奶次數
當媽媽與寶寶成功培養了默契後，媽媽們第二步就是要增加餵奶的次數，只要寶寶想要喝奶就餵奶，一天內餵十幾二十次也可以，多多刺激乳房，可以喚醒泌乳激素分泌，讓母乳的量漸漸增加。提醒媽媽們，若增加了餵奶的次數，最好將每次餵的量慢慢減少，但是不要一次減少太多。

從飲食下手 補充奶水
常見的發奶食材有花生、魚湯、黑豆水、黑麥汁、豆漿、紅棗、黃耆等等，但是每個人的體質不同，對於每一種食材的反應可能也不盡相同，可以先少量的嘗試，來找到對自己最有幫助的食材，若選擇喝魚湯發奶，切記不要只喝湯，魚肉所含蛋白質豐富，對發奶也有幫助。

也可以自行熬煮<泌乳媽媽茶>喝，幫助發奶！
至中藥行購買當歸2錢、黃耆2錢、紅棗3顆、甘草1錢、桂圓2錢、黨參2錢、枸杞3錢、通草3錢、王不留行3錢，以4~5碗水，熬煮成2碗左右，可替代開水，早上飲用最佳!

資料來源：網路

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