「因為脹奶很不舒服，以為熱敷可以舒緩，結果才敷一次，乳房就像要爆炸了有夠難過!!!到底什麼情況要熱敷?什麼情況冷敷??搞不清楚又找罪受…」
哺乳媽媽在哺乳期間多多少少都會遇上「塞奶」、「硬塊」、「乳腺炎」等情況，且並不是出現硬塊，就等於乳腺炎喔！！千萬不要隨意熱敷或推拿，很容易使狀況更糟！

冷敷與熱敷，效果大不同！
冷敷的原理，是為了收縮血管，改善發炎，冷敷後會使乳管收縮，母乳的流速自然也變緩慢。所以當哺乳媽媽已經出現發炎疼痛現象，應選擇冷敷，且絕對不要“冰”敷，才是正確觀念！
至於熱敷，相反地會使血管擴張，使得熱敷部位血液變多，一旦持續充血過久就容易造成發炎！

記住冷敷與熱敷的差別，有助於媽咪們在遇上不同狀況時，可以正確判斷。

什麼時候該冷敷？
當出現乳房的硬塊明顯且越來越大，乳量輕微變少的嚴重「塞奶」現象，或是感覺胸部有硬塊、並夾雜紅腫熱痛的「乳腺發炎」感覺，應以冷敷方式處理，減緩泌乳的速度，使乳房可以暫時減少負擔，並想辦法排空乳汁，降低乳房發炎的反應。

什麼時候該熱敷？
輕微的塞奶，乳房開始有點緊緊、脹脹、乳量變少的感覺時，以及餵奶或擠奶前，可以溫敷乳房。 切記溫敷的溫度不可過燙，約為適合洗澡的溫度即可，以免燙傷。

若嚴重不適或狀況遲遲未改善，應盡快尋求專業醫護人員的協助！

資料來源：網路

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